E Se Tudo Está Externo? A dificuldade de voltar para si em um mundo onde exige presença o tempo todo

 

A vida virou exposição.

Tudo precisa ser mostrado, compartilhado, respondido, atualizado. Se você se recolhe, alguém pergunta se está tudo bem. Se silencia, parece estranho. E assim, sem perceber, você vai se afastando de si.

Porque enquanto se ocupa em estar presente para todos, deixa de estar disponível para você.

A vida sempre para fora

A rotina exige movimento constante. O celular vibra o tempo todo, as demandas não param. A mente nunca está em silêncio. Mesmo nos poucos momentos de descanso, você está pensando em algo que deveria estar fazendo. E quando tudo acontece do lado de fora, o lado de dentro vai ficando esquecido.

• As pausas viram culpa.
• O cansaço vira fraqueza.
• O silêncio vira ameaça.

O que acontece quando você se perde de si

Com o tempo, você começa a perceber que está sempre ocupado, mas nunca satisfeito. Sempre presente, mas emocionalmente ausente. Conectado com tudo, menos com você. É aí que surgem os sinais:

• Desânimo sem explicação.
• Fadiga mental constante.
• Dificuldade para tomar decisões simples.
• Sensação de que está "vivendo no automático".

Porque a verdade é uma só: ninguém sustenta uma vida só para fora por muito tempo.

A dificuldade real de se escutar

 Voltar para si não é simples.

 Porque escutar o que está guardado dentro   exige disposição. Às vezes, você vai   encontrar cansaço. Vai encontrar verdades   que evitou, desejos que não admitiu, limites   que   ignorou.

 É mais fácil se manter ocupado do que parar   e olhar, mas isso tem um preço e a conta   vem...

 

O que precisa acontecer

Você não precisa desaparecer. Só precisa lembrar que sua atenção não é infinita. Nem todo estímulo merece resposta, nem toda demanda precisa ser atendida na hora e nem toda conexão vale o seu desgaste.

Voltar para si é começar a fazer perguntas diferentes, é rever o ritmo, criar espaço entre uma tarefa e outra. É reaprender a ficar consigo mesmo sem se sentir culpado por isso.

Se você se sente exausto, mesmo sem grandes motivos externos, talvez seja só excesso de presença no mundo… e ausência da presença em si.   

         Hecionara Nigri - Psicanalista Clínica